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近日，小编在查找抗衰相關黑科技時，一款号称“照一照，十年少”的红光療法（Red Light Therapy，RLT）激發了小编的兴趣。
因此小编對產品、操纵流程、注意事項等問题举辦细致调研，發現该技術是經過進程将皮膚暴露于低强度红光下，使身體渐渐產生热量，促進線粒體吸收并產生更多能量，從而增强细胞的自我修复能力，达到提高機體健康的成果[1]。
面對如此有效的抗衰黑科技，我们的抗衰探险小分队岂能错過！小编連夜從國內外万千打着專業暗号的光療機構中仔细筛選，毕竟在前些日子举辦了一次靠谱的光療體驗并写下本测评，希望能為大家日後的操纵供應相應通水管,参考，那么话不多说，就请跟班小编来一場身临其境的红光治療吧！
身體底子状况
和万千抗衰黑科解除口臭的藥,技一样，红光的最显著療效也體現在對機體痛楚哀痛的缓解方面，而好巧不巧的是，小编在做光療的前两天，去了世界上最快樂的地方——迪士尼举辦一波猛玩，功效就导致腰背因多次受到游樂行動辦法的撞击，疼的难以入睡。
筹辦事變
由于红光的波长辐射不會對饰品配件的材料造成任何影响[2]，因此，眼镜、饰品甚至手機都是可以携带進入的。因此，腰又酸、背也疼的小编来到更衣室後，只需脱下外衣外裤身着內衣裤，即可以正式進入光療通馬桶神器,儀器啦。（理論上是可以全部脱光的，但小编還是選擇适當穿两件）
本次小编體驗的立式红光儀，采用的是650 nm的红光举辦治療。该波长已被證明可以穿透皮膚8-10 mm直达真皮层毛细血管及胶原蛋白层，并促進微循环，也被称為“黄金波长”[3]。
圖：未启動的红光治療儀
體驗总時长為30分钟，可以選擇站姿、坐姿交换的法子接收治療，而且在光療過程中也能經過進程转動身體决定光療的重點部位，是所以款自由度极高的儀器。
進入红光儀：
儀器启動瞬間
高强度的红光使小编目光所及都酿成了深红色，背對站在距红光發射板20 cm的位置，身體已可以也许感受到發射板散發的微微暖意了。
圖：运行中的红光治療儀
10分钟內
随發射板渐渐升至稳定温度，红光儀內部變得像是刚洗完热水澡的浴室，又湿又热，百美白牙粉,香果茶包,背部也显現了黏腻又紧密的汗液。為了避免背部一贯受到的“炙烤”压力，小编開始在儀器中痴钝转圈，顺便也讓身體的各方各面都接收到有效治療。
10-20分钟
小编因為汗腺极不發家，平日再高的温度都难以落下一滴汗，可是進入儀器10分钟後，由于內部温度和湿度的持续上升，小编身體各部位的毛囊竟都開始争先恐後、源源不断地流下大颗汗珠，此時體感温度飙至50°C左右（整個人仿佛身处南方三伏天的午後）。
持续的高温使空氣中的含氧量大幅低落，頭部也因缺氧而感到頭昏和微微發麻，呼吸變得急促起来，本應是一場體驗，不知為甚么渐渐變成了修行。但就在此時辰段，小编惊喜的發現背部的痛楚哀痛感竟完全消失了！而且身體的疲劳感也得到明显低落！
圖：不断出汗的苦楚與痛楚哀痛缓解的快樂反复交织
20-30分賓果賓果中獎,钟
這是身體與意志高度斗争的十分钟，长期高温缺氧的状态使手指脚尖也開始显現微麻感，大量出汗的症状還在继续，只能不断“吨吨吨”补充水分。
在這期間，小编為使自己內心恬静，開始在光療儀內举辦冥想術，考试测驗進入冥想状态以调节自己的整體生理成果，當然身體的不适感并未得到显著改進，但感情较前20分钟對比平复不少。
据不完全统计，在光療後的几日中，這項有效的黑科技為小编带来如下好处：
生理期：
痛經的小伙伴看過来！！小编在光療後的治療腳臭噴霧,第5天迎来了如期而至的大姨妈，君綺評價，而這次的大姨妈不收納鞋子神器,同往日，不再疼的轰轰烈烈、刻骨铭心，而是讓小编举辦了有生以来第一次不痛、不酸、不涨的安静生理期體驗！
睡眠：
平日需刷刷手機培養睡意的小编在光療當晚，沾枕即眠，一夜未梦未醒。早上在闹钟响前就自然醒来，且精神饱满，這一晚具备了一次深度缓解身心疲乏的治愈系睡眠。
精神状态&感情：
光療後的一周，小编如同“打鸡血”一般，每日都沉浸在积极的感情中，并且在保證完成充分的事變之余，還有极高的精力继续举辦私人活動，真可谓不知困倦、精神饱满、夜夜笙歌（看剧打游戏而已）。
可是還有几項治療過程中需要注意的小tips：
眼睛：
在治療過程中，發散的红光讓眼前的世界變成一片耀方针红，而持续、過高饱和度色采的冲击會使眼睛感到微微不适[4]，因此如果有小伙伴畏光的话，還是建议佩戴眼罩举辦治療。
血管：
光療举辦10分钟後，小编惊讶地發現四肢邊缘的表皮明显透光，甚至可以清晰地看到四肢內部的血管，心理上显現一種奇妙的不适感（當然可能只是小编自己的心理問题）。
當然，“透明人”只是红光赠送的限時超能力體驗，這種血管的可視化在结束治療的一小時內便可以得到渐渐改進。
圖：红光治療時和竣過後的手臂血管
补水：
人體在光療举辦過程中會显現水分大量流失的情况，所以@必%5mmT9%定@要及時补充水分
時光派點评
本次的红光治療整體體驗下来，真是“热”并“爽利索性”着。但不論是對改進睡眠、提高精力，還是缓解生理期痛楚哀痛方面来说，都能在仅一次的治療後就得到立杆見影的成果，总的来说，非常保举大家有機會去親身體驗一次，實現真正的“照一照，十年少”。
参考文献
[1]Leal-Junior, E. C., Vanin, A. A., Miranda, E. F., de Carvalho, P., Dal Corso, S., & Bjordal, J. M. (2015). Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis. Lasers in medical science, 30(2), 925–939.
[2]
[3]Avci P, Gupta A, Sadasivam M, Vecchio D, Pam Z, Pam N, Hamblin MR. (2013). Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Semin Cutan Med Surg, 32(1):41-52.
[4]Brouwer, A., Nguyen, H. T., Snoek, F. J., van Raalte, D. H., Beekman, A., Moll, A. C., & Bremmer, M. A. (2017). Light therapy: is it safe for the eyes?. Acta psychiatrica Scandinavica, 136(6), 534–548. |
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發表於 2023-5-5 18:04:55
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